Elämä on liian lyhyt - Smoothie
opskrift

Beskrivelse: Denne forfriskende smoothie er den perfekte energikilde til en travl dag. Den er nem at forberede og fyldt med vitaminer, der hjælper dig med at leve livet fuldt ud!
Forberedelsestid: 10 minutter
Portionsstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frysetørrede bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 spsk chiafrø (valgfri)
- En lille mængde frisk mynte til pynt (valgfri)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt bananerne, frysetørrede bær, yoghurt og appelsinjuice i en blender.
3. Blend alle ingredienserne indtil de er glatte.
4. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker det sødere.
5. Tilsæt chiafrø, hvis du bruger dem, og blend igen.
6. Hæld smoothien i glas og pynt med frisk mynte, hvis ønskes.
7. Nyd straks!

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.73 (3008 anmeldelser) ★★★★★ del