Nyt on tosi kyseessä -smoothie
opskrift

Denne smoothie er en perfekt hjælp til at bekæmpe forkølelse, fyldt med sunde ingredienser som grønkål og søde æbler.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 5-6 små søde æbler
- 2 store grønkålsblade
- 1-2 teskefulde spirulina pulver
- ½-1 teskefuld C-vitamin pulver
- Friskpresset æblejuice

Instruktioner:

1. Skyl grønkålsbladene og æblerne.
2. Skær æblerne i stykker og fjern kernerne.
3. Læg æblerne, grønkål, spirulina pulver og C-vitamin pulver i blenderen.
4. Tilsæt friskpresset æblejuice efter behov.
5. Blend alle ingredienserne til en jævn drik.
6. Server straks og nyd!
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 5 g
- C-vitamin: 30 mg
- Jern: 1 mg

Bedømmelse: 3.62 (4469 anmeldelser) ★★★★★ del