Kippari-vihannesbroiler

Kippari-vihannesbroiler

Kippari-vihannesbroiler
opskrift

Kippari-vihannesbroiler er en lækker og nem ret, der kombinerer kyllingefiletter, wokgrøntsager og velsmagende Kippari madfløde. Denne ret er hurtig at forberede og passer godt til en hverdagsmiddag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 1 pakke kyllingefileter
- Lidt olie
- 1-2 teskefulde karry
- 2 teskefulde salt
- 1 teskefuld gurkemeje
- 2 teskefulde krydderiblandinger
- 1 pose wokgrøntsager
- 1 dåse Kippari madfløde

Instruktioner:

1. Varm olien op på en pande over medium varme.
2. Tilsæt kyllingefileterne til panden og brun dem smukt gyldne.
3. Krydr kyllingefileterne med karry, salt, gurkemeje og krydderiblandinger. Rør godt.
4. Tilsæt wokgrøntsagerne til panden og steg i et par minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
5. Hæld Kippari madfløden i panden og rør alle ingredienserne godt sammen.
6. Lad retten simre ved lav varme i ca. 5-10 minutter, indtil alle ingredienserne er godt blandet og opvarmet.
7. Server straks, f.eks. med ris eller pasta.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 20 g
- Fedt: 25 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.3 (424 anmeldelser)