Kaura-dadeltopgrød
opskrift

En lækker kaura-dadeltopgrød, der er fyldt med smag og holder sulten væk i lang tid. Perfekt til morgenmad eller som en snack.
Valgetid: 15 minutter
Annosmæssigt: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl vand eller mælk
- 5-6 tørrede dadler
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- En knivspids salt
- Kanel efter smag (valgfrit)
- Nødder eller frø (til pynt, valgfrit)
Instruktioner:
1. Hak dadlerne i små stykker.
2. Kog vand eller mælk op i en gryde, og tilsæt havregrynene.
3. Tilsæt de hakkede dadler og en knivspids salt.
4. Kog grøden ved middel varme i cirka 5-10 minutter, indtil den er blevet tyk.
5. Hvis du ønsker at søde grøden, så tilsæt honning eller ahornsirup.
6. Krydr med kanel, hvis du ønsker det.
7. Fordel grøden i skåle og pynt med nødder eller frø.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.43 (6320 anmeldelser) ★★★★★ del