Kasvistonnikalavuoka med pesto
opskrift

En lækker og hurtig ret med grøntsager, tun og pesto. Perfekt til en nem middag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Bagetid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- ½-1 stk blomkål
- Oregano
- 1 dåse tun
- Sort peber
- 1 pakke cherrytomater
- 1-2 dl madfløde
- Salt
- Ost
- 2-5 spsk grøn pesto
Fremgangsmåde:
1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Smør en bageform.
3. Hak blomkålen og læg den i bunden af bageformen.
4. Tilsæt skiverne af cherrytomater og den drænede tun ovenpå.
5. Tilsæt krydderierne: oregano, sort peber og salt.
6. Hæld madfløden og pestoen over grøntsagerne.
7. Riv ost og drys den over retten.
8. Bag i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil osten er smeltet og har fået en gylden farve.
9. Server varm og nyd!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 350 kcal
Protein: 25 g
Fedt: 20 g
Kulhydrater: 15 g
Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.01 (3430 anmeldelser) ★★★★★ del