Kala-Kasvispande
opskrift

En lækker pande fyldt med smag, hvor torsk, farverige grøntsager og en cremet lækker sauce forenes. Perfekt til en hverdagsmiddag!
Tilberedningstid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 300 g torsk
- 1 spsk smør
- 1 pakke ærter-majs-peberfrugt
- 1 dåse Valio grøntsagssauce
- 1 1/2 dl vand
- Citronspeber efter smag

Instruktioner:

1. Smelt smørret på en pande ved middel varme.
2. Tilsæt torsken til panden og steg, indtil fisken er gennemstegt og har en smuk gylden farve.
3. Tilsæt ærter-majs-peberfrugt blandingen til panden og steg i et par minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
4. Hæld Valio grøntsagssauce og vand i panden. Rør godt rundt.
5. Lad blandingen simre ved lav varme i ca. 5-10 minutter, indtil saucen er lidt tyknet.
6. Krydr med citronspeber efter smag og server varm.

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 220 kcal
- Protein: 25 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.25 (3547 anmeldelser) ★★★★★ del