Jäinen Smoothiekulho
opskrift

En lækker og sund smoothie skål perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 kop frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 1 kop yoghurt (naturel eller vanilje)
- 1/2 kop kokosmælk
- 1 spiseskefuld honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Friske bær og frugter til pynt
- Nødder eller frø til toppen (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananerne i skiver.
2. Læg bananer, frosne bær, yoghurt, kokosmælk, honning og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend ingredienserne til en glat og cremet masse.
4. Hæld smoothiemassen i en skål og pynt med friske bær, frugter og nødder.
5. Nyd det med en skefuld, mens du læser eller slapper af!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 300
Protein: 6g
Fedt: 10g
Kulhydrater: 48g
Fiber: 6g
Sukker: 20g

Bedømmelse: 4.15 (6160 anmeldelser) ★★★★★ del