Aronia-Mansikka-Basilika-Smoothiekulho
opskrift

En lækker og sund smoothiekulho fyldt med smagfulde ingredienser.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 moden avocado
- 1/3 lille agurk
- 2 dl aronia-bær
- 2 dl jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Frisk basilikum til pynt
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær bananen og avocadoen i stykker.
2. Skær agurken i små bidder.
3. Tilsæt alle ingredienser, inklusive aronia-bær og jordbær, i en blender.
4. Blend indtil massen er glat.
5. Hæld smoothiemassen i en skål.
6. Pynt med frisk basilikum og eventuelt flere jordbær eller aronia-bær på toppen.
7. Server straks og nyd!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 250
Protein: 6g
Fedt: 10g
Kulhydrater: 35g
Fibers: 8g
Sukker: 15g

Bedømmelse: 3.42 (2115 anmeldelser) ★★★★★ del