Mustikka-Banana Smoothie
opskrift

Denne friske og sunde mustikka-banana smoothie er den perfekte morgenmad eller snack. Den er nem at lave og fuld af vitaminer og antioxidanter.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 2 dl blåbær (friske eller frosne)
- 3 dl yoghurt (kokos- eller naturel)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Isterninger (efter ønske)
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er ensartet.
4. Hvis du ønsker en tykkere konsistens, tilsæt isterninger og blend igen.
5. Hæld smoothien i glas og server straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.01 (1023 anmeldelser) ★★★★★ del