Väripaletti-smoothie
opskrift

Beskrivelse: En frisk og farverig smoothie, der fremhæver hjemmets farver på en lækker måde. Perfekt til morgenmad eller som snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl friske spinatblade
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk)
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfri)
- Isterninger (valgfri)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i skiver i en skål.
2. Tilsæt de frosne jordbær og spinatbladene.
3. Hæld yoghurten og appelsinjuicen over ingredienserne.
4. Tilsæt honning, hvis du ønsker at søde smoothien.
5. Blend alle ingredienserne i en blender, indtil det er en glat masse.
6. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en koldere konsistens.
7. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.07 (6095 anmeldelser) ★★★★★ del