Hedelmä Smoothie
Hedelmä Smoothie
opskrift
Denne friske og nærende smoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsen tager kun et par minutter, og den er fyldt med vitaminer og smag.Valgetid: 5 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 150 g frosne bær (f.eks. jordbær og blåbær)
- 250 ml mælk eller plantebaseret alternativ
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 spsk chiafrø (valgfri)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil blandingen er helt glat og cremet.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
Bedømmelse: 3.43 (951 anmeldelser) ★★★★★