Tomi Björkin smoothie
opskrift

Denne lækre smoothie er den perfekte snack, der giver energi og næringsstoffer i løbet af dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 banan
- 150 g frosne jordbær
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg banan, frosne jordbær, yoghurt, mælk og honning (hvis du bruger det) i en blender.
3. Blend ingredienserne godt sammen, indtil det er glat.
4. Tilsæt chiafrøene og rør forsigtigt.
5. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (ca.):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.8 (1304 anmeldelser) ★★★★★ del