Op Syke - Sund og Aktiv Smoothie
opskrift

Denne smoothie er en perfekt energikilde og opmuntrer til sunde livsstilvaner. Forberedelsestid: 10 minutter. Serverer: 2 portioner.
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 dl frosne jordbær
- 1 spsk honning (eller agavesirup)
- 1 spsk peanutbutter
- 1 teskefuld chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil konsistensen er jævn og cremet.
4. Hæld smoothien i serveringsglas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 9 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.17 (5502 anmeldelser) ★★★★★ del