Kanin Kiirepäivän Smoothie
opskrift

Denne hurtige og energifyldte smoothie er perfekt til travle morgenstunder, når der ikke er tid at spilde. Forberedelsestid er kun 5 minutter, og du får to portioner.

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne blåbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. græsk)
- 1 dl frisk appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt bananerne, blåbærrene, yoghurten og appelsinjuicen i en blender.
3. Hvis du ønsker at søde smoothien, så tilsæt honning.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
5. Hæld smoothien op i glas og drys chiafrøene over, hvis du bruger dem.
6. Server straks og nyd din travle dag!

Næringsindhold (per portion):

- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.73 (1824 anmeldelser) ★★★★★ del