Aavistus Keväästä - Smoothie
opskrift

En frisk smoothie, der bringer forårsstemning midt i vinteren. Let at lave og perfekt som morgenmad eller snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl friske spinatblade
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl yoghurt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananen i skiver.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.72 (5317 anmeldelser) ★★★★★ del