Aamuinen Ylämäki - Smoothie
opskrift

Denne lækre og energiske smoothie er perfekt til at starte din dag, når hverdagen bringer rytmen tilbage. Den er fyldt med vitaminer og smag, og tilberedes hurtigt!
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl havreyoghurt
- 2 dl mandelmælk
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller hindbær)
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 spsk chiafrø
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt
- 1 dl grønne blade (f.eks. spinat eller grønkål)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld i glas og nyd straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.25 (1993 anmeldelser) ★★★★★ del