Marjaisa Smoothie Bowl
opskrift

Denne marjaisa smoothie bowl er en perfekt og nærende måde at starte dagen på. Den er hurtig at forberede og fyldt med vitaminer!
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl frosne bær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 2 bananer
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel yoghurt eller plantebaseret)
- 1 dl havre (f.eks. havregryn)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Friske bær og frugter til pynt
- Nødder eller frø (f.eks. chiafrø eller mandler)

Instruktioner:

1. Læg de frosne bær, bananer, yoghurt og havre i en blender.
2. Tilsæt honning eller ahornsirup, hvis du ønsker at søde smoothien.
3. Blend ingredienserne til en jævn masse.
4. Hæld smoothien i skåle og pynt med friske bær, frugter samt nødder eller frø.
5. Nyd straks!
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Kostfibre: 7 g

Bedømmelse: 3.59 (393 anmeldelser) ★★★★★ del