Broiler-basilika-timianpaihtos
oppskrift

En smakfull og enkel broiler-basilika-timianpaihtos, perfekt for en hverdagsmiddag.
Valgetid: 30 minutter
Serveringsstørrelse: 4 porsjoner

Ingredienser:

- 500 g kyllingfileter
- 1 dl fersk basilikum
- 1 dl fersk timian
- 2 hvitløksfedd
- 3 ss olivenolje
- Salt og pepper etter smak

Fremgangsmåte:

1. Varm olivenoljen i en stekepanne over middels varme.
2. Krydre kyllingfiletene med salt og pepper, og stek dem i oljen til de er gyllenbrune og gjennomstekte, ca. 10-12 minutter.
3. Tilsett hakket hvitløk i pannen og stek i ytterligere ett minutt.
4. Til slutt, tilsett hakket basilikum og timian, bland godt og stek i et par minutter til.
5. Server varm, gjerne med ris eller salat.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 350 kcal
- Proteiner: 30 g
- Karbohydrater: 2 g
- Fett: 24 g
- Fiber: 1 g

Vurderinger: 3.01 (1982 anmeldelser) ★★★★★ del