Omena-Kaurapuuro
oppskrift

Omena-kaurapuuro er en deilig og næringsrik frokost som passer perfekt for barn. Denne grøten er enkel å lage og gir smak og energi til starten av dagen.
Valgetid: 15 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 2 dl vann
- 1 dl melk (eller melkefritt alternativ)
- 1 eple (skrelt og kuttet)
- 1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt)
- Kanel etter smak
- En klype salt

Fremgangsmåte:

1. Kok opp vannet i en kjele og tilsett havregrynene. La det småkoke på lav varme i ca. 5 minutter.
2. Tilsett melk og det kuttede eplet i havregrøten. Fortsett å koke i ytterligere 5 minutter, til grøten har ønsket konsistens.
3. Tilsett honning eller lønnesirup, kanel og salt. Rør godt.
4. Server grøten varm, gjerne med bær eller nøtter på toppen.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 5 g

Vurderinger: 3.14 (2091 anmeldelser) ★★★★★ del