Treeningsmoothie
oppskrift

Denne smoothien er perfekt for restitusjon etter trening. Den er næringsrik, energigivende og enkel å lage.
Valgetid: 10 minutter
Annonseringsantall: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 200 g gresk yoghurt
- 2 dl mandelmelk
- 1 ss honning
- 1 dl havregryn
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 ss peanøttsmør

Fremgangsmåte:

1. Skrell bananene og legg dem i en blender.
2. Tilsett yoghurt, mandelmelk, honning, havregryn, frosne bær og peanøttsmør.
3. Bland alle ingrediensene til en jevn smoothie.
4. Hell smoothien i glass og server straks.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 12 g
- Karbohydrater: 40 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.51 (1359 anmeldelser) ★★★★★ del