Dagens LV - Aamupala Smoothie
oppskrift

Prøv denne deilige og næringsrike frokostsmoothien! Du lager den raskt og enkelt - perfekt for å starte dagen.
Valgetid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl havremelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 dl gresk yoghurt
- 1 dl frosne bær (for eksempel blåbær eller jordbær)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 ss chiafrø (valgfritt)
- 1/2 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)

Instruksjoner:

1. Skrell bananene og legg dem i en blender.
2. Tilsett havremelk, gresk yoghurt og de frosne bærene.
3. Hvis ønskelig, tilsett honning, chiafrø og vaniljeekstrakt.
4. Bland alle ingrediensene til en jevn masse.
5. Hell smoothien i glass og nyt den med en gang!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Karbohydrater: 40 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Vurderinger: 3.23 (4098 anmeldelser) ★★★★★ del