Tilliliha av tunfisk
oppskrift

En rask og deilig rett som kombinerer smaken av tunfisk og fersk dill. Denne retten passer perfekt som en lett middag eller lunsj.
Valgetid: 20 minutter
Antall porsjoner: 4

Ingredienser

- 2 bokser tunfisk (i olje)
- 2 ss margarin
- ca. 4 dl vann
- salt etter smak
- en bunt fersk dill
- hvit pepper eller sitronsaft etter smak

Fremgangsmåte

1. Smelt margarinen i en stekepanne over middels varme.
2. Tilsett tunfisken i pannen med oljen og rør godt.
3. Hell vannet i pannen og varm opp blandingen til kokepunktet.
4. Krydre blandingen med salt, hvit pepper eller sitronsaft.
5. Tilsett hakket fersk dill og rør om.
6. La det småkoke på lav varme i ca. 5-10 minutter, til blandingen er varm.
7. Server varm, gjerne med poteter eller ris.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Fett: 10 g
- Karbohydrater: 0 g
- Fiber: 0 g
- Salt: 0,5 g

Vurderinger: 3.5 (1978 anmeldelser) ★★★★★ del