Speltgrynsgrøt
oppskrift

En næringsrik og smakfull grøt som enkelt lages i ovnen. Server gjerne med økologisk eplemos eller blåbær.
Valgetid: 2 timer
Annosstørrelse: 4-6
Ingredienser:
- 1 liter melk (skummet)
- 3 dl speltgryn
- 1 ts havsalt
Instruksjoner:
1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. Mål opp melk og hell den i en ildfast form.
3. Tilsett speltgryn og havsalt i melken. Rør godt.
4. Stek i ovnen i omtrent 1 time og 40 minutter, til grøten er ferdig.
5. Server grøten med økologisk eplemos eller blåbær.
Næringsinnhold (per porsjon, ca. 200g):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 7 g
- Karbohydrater: 25 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 3 g

Vurderinger: 3.5 (6367 anmeldelser) ★★★★★ del