Hedelmä Smoothie
oppskrift

Hedelmä smoothie er en frisk og næringsrik drikk som passer perfekt til frokost eller som en snacks.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 eple
- 150 g frosne bær (for eksempel blåbær og jordbær)
- 250 ml yoghurt (eller plantebasert alternativ)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 dl vann eller mandelmelk
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og skjær den i små biter.
2. Fjern frøene fra eplet og skjær det også i små biter.
3. Ha alle ingrediensene (banan, eple, frosne bær, yoghurt, honning og vann/melk) i en blender.
4. Bland ingrediensene til en jevn smoothie.
5. Hell smoothien i glass og nyt den umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: omtrent 150 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 4.32 (4651 anmeldelser) ★★★★★ del