Enkel Brunssibowl
oppskrift

En smakfull og næringsrik brunssibowl, perfekt for travle morgener. Denne retten kombinerer enkle ingredienser til en deilig helhet.
Forberedelsestid: 20 minutter
Porsjonsstørrelse: 2
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 4 dl vann eller melk
- 1 banan
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 ss honning eller lønnesirup
- 1 ss peanøttsmør eller annen nøttesmør
- Kanel etter smak
- Et lite dryss salt
Fremgangsmåte:
1. Kok havregrynene i vann eller melk i henhold til pakkeinstruksjonene. Tilsett et lite dryss salt.
2. Samtidig, skjær bananen i skiver og forbered bærene.
3. Når grøten er ferdigkokt, hell den over i en bolle.
4. Legg skivene av banan, bærene, honning eller lønnesirup, peanøttsmør og et dryss kanel på toppen av grøten.
5. Bland forsiktig alle ingrediensene sammen og nyt umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 350 kcal
- Proteiner: 10 g
- Karbohydrater: 60 g
- Fetter: 10 g
- Fiber: 8 g

Vurderinger: 4.09 (1503 anmeldelser) ★★★★★ del