Smoothiekulho
oppskrift

Denne deilige smoothiekulen er perfekt som frokost eller snack, med en kombinasjon av næringsstoffer og smak. Nyt den med skje og pynt etter eget ønske!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl frosne blåbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. gresk yoghurt)
- 1 dl havremelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1/2 dl granola
- Friske frukter (f.eks. bær, kiwi, banan) til pynt
- Frø eller nøtter (f.eks. chiafrø eller valnøtter)
Fremgangsmåte:
1. Skrell og del bananene i biter.
2. Bland bananene, blåbærene, yoghurten og havremelken i en blender til blandingen er jevn.
3. Hell smoothiemiksen i en bolle.
4. Pynt smoothiekulen med granola, friske frukter og frø eller nøtter.
5. Nyt med skje!
Næringsinnhold (per porsjon):
Energi: 250 kcal
Protein: 8 g
Fett: 5 g
Karbohydrater: 45 g
Fiber: 5 g
Sukker: 15 g

Vurderinger: 4.65 (2276 anmeldelser) ★★★★★ del