Söpö grønn smoothiekule
oppskrift

Denne deilige smoothiekulen kombinerer kiwi og eikebladsalat til en fargerik og smakfull helhet. Med havremelk er det et perfekt valg uten skarp smak. Du kan også tilsette avokado for ekstra kremethet.
Forberedelsestid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 kiwier, skrelt og hakket
- 1 stor håndfull eikebladsalat
- 2 dl havremelk
- 1 moden avokado (valgfritt)
- 1 banan
- 1 ss honning eller annen søtning (valgfritt)
- 1 ss spirulina eller chlorella (valgfritt)
- En håndfull nøtter eller frø (til pynt, valgfritt)

Instruksjoner:

1. Legg alle ingrediensene i en blender.
2. Bland til massen er jevn og kremet.
3. Hell smoothien i skåler.
4. Pynt med nøtter eller frø om ønskelig.
5. Server umiddelbart og nyt!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 40 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 15 g

Vurderinger: 3.33 (3465 anmeldelser) ★★★★★ del