Sateinen dag - Koselig innedag
oppskrift

Beskrivelse: En deilig og sunn havregrøt med banan og nøtter, perfekt for en koselig dag hjemme.
Forberedelsestid: 15 minutter
Porsjoner: 2
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl melk eller plantebasert alternativ
- 1 banan
- 2 ss honning eller lønnesirup
- 1 ts kanel
- 50 g nøtter eller frø (f.eks. valnøtter, solsikkefrø)
- En klype salt
Fremgangsmåte:
1. Skrell og mos bananen i en bolle.
2. Tilsett havregryn, melk, honning, kanel og salt til bananen. Bland godt.
3. La blandingen svelle i ca. 10 minutter.
4. Varm opp en stekepanne på middels varme og tilsett litt olje eller smør.
5. Hell røren i pannen og stek på begge sider til de er gyllenbrune.
6. Server med nøtter eller frø og nyt en koselig innedag!
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 320
Fett: 10 g
Karbohydrater: 50 g
Protein: 8 g
Fiber: 6 g

Vurderinger: 3.5 (2690 anmeldelser) ★★★★★ del