Pinaatti-tandoorikana
oppskrift

Beskrivelse: En smakfull og krydret kyllingrett med spinat og paprika.
Forberedelsestid: 30 minutter
Servering: 4 porsjoner
Ingredienser:
- 500 g kyllingfilet
- 4 ss tandoori paste
- 1 rød paprika
- 1 løk
- 2 hvitløksfedd
- 100 g rømme
- 200 g hakket spinat
Fremgangsmåte:
1. Skjær kyllingfiletene i strimler og mariner dem i tandoori paste i noen timer.
2. Stek de marinerte kyllingbitene i en panne og legg dem til side.
3. Hakk løk og hvitløk, og stek dem i pannen.
4. Tilsett hakket rød paprika og spinat i pannen, og la det bli godt varmt.
5. Legg de stekte kyllingbitene tilbake i pannen og rør inn rømmen.
6. Varm opp alle ingrediensene godt, og server retten varm.
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 350 kcal
Protein: 30 g
Fett: 20 g
Karbohydrater: 12 g
Fiber: 3 g

Vurderinger: 4.59 (3037 anmeldelser) ★★★★★ del