Vahvuuden voittaja - Smoothie
oppskrift

En næringsrik smoothie som er perfekt for å gi deg energi til å takle utfordringer. Den er enkel å lage og smaker deilig!

Valmistusaika: 10 minutter
Annosmåte: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 dl havregryn
- 1 ss honning (eller søtningsmiddel etter smak)
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 ss peanøttsmør (valgfritt)
- En klype kanel (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananene og skjær dem i små biter.
2. Legg alle ingrediensene i en blender.
3. Bland til smoothien er helt jevn og glatt.
4. Smak til og tilsett mer honning eller søtningsmiddel om nødvendig.
5. Hell smoothien i glass og nyt med en gang.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 45 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.81 (2926 anmeldelser) ★★★★★ del