Kyllingfilet med Hvitløkssaus
oppskrift

En smakfull oppskrift perfekt for helgemiddagen. Kyllingfiletene tilberedes raskt og får smak fra den deilige hvitløkssausen.
Valgetid: 30 minutter
Antall porsjoner: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingfileter
- 3 hvitløksfedd, knust
- 2 ss olivenolje
- 1 dl fløte
- 1 ss fersk persille, hakket
- Salt og pepper etter smak
- Saften av en sitron
Fremgangsmåte:
1. Varm opp olivenoljen i en stekepanne over middels varme.
2. Krydre kyllingfiletene med salt og pepper. Stek filetene i pannen i ca. 6-7 minutter på hver side, til de er gjennomstekte. Ta filetene ut av pannen og hold dem varme.
3. Tilsett den knuste hvitløken i pannen og la den surre i omtrent ett minutt.
4. Hell fløten i pannen og rør godt. La sausen småkoke i noen minutter.
5. Tilsett hakket persille og sitronsaft i sausen. Rør godt.
6. Server kyllingfiletene med hvitløkssausen.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 320 kcal
- Protein: 30 g
- Karbohydrater: 3 g
- Fett: 20 g
- Fiber: 0 g

Vurderinger: 3.86 (5261 anmeldelser) ★★★★★ del