Taaperosmoothie
Taaperosmoothie
oppskrift
En deilig og næringsrik smoothie som passer for hele familien. Enkel å lage og perfekt energikilde for hektiske dager. Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl naturell yoghurt
- 1 dl melk (eller plantebasert melk)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1/2 ts vaniljeekstrakt
- 1/2 dl havregryn (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananene og skjær dem i biter.
2. Ha alle ingrediensene i en blender.
3. Blend på høy hastighet til smoothien er jevn og kremet.
4. Smak og tilsett honning hvis ønskelig for sødme.
5. Hell smoothien i glass og nyt umiddelbart!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 4 g
Vurderinger: 3.14 (5350 anmeldelser) ★★★★★