Terve Smoothie for Januar
oppskrift

Denne smoothieoppskriften er perfekt for å starte januar på en sunn måte, uten avkall. Den er både deilig og næringsrik, og passer godt inn i hverdagen.
Valget tid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 dl havregryn
- 1 dl frosne jordbær
- 1 ss chiafrø
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1/2 ts vaniljeekstrakt

Fremgangsmåte:

1. Skrell bananene og skjær dem i biter.
2. Ha alle ingrediensene i en blender.
3. Bland til konsistensen er helt jevn.
4. Hell smoothien i glass og nyt den med en gang.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 4 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 6 g
- Sukker: 10 g

Vurderinger: 3.38 (554 anmeldelser) ★★★★★ del