Mausteinens hedelmäsmoothie
oppskrift

En forfriskende og sunn smoothie, perfekt til frokost eller snacks.
Forberedelsestid: 10 minutter
Porsjoner: 2
Ingredienser:
- 1 moden banan
- ½ boks kesam
- ⅓ ts ekte vaniljepulver
- Et lite dryss kardemomme
- En håndfull fruktblanding (f.eks. frosne smoothiefrukter)
- Melk eller vann til utblanding
- ⅓ ts kanel
Fremgangsmåte:
1. Ta ut fruktblandingen fra fryseren og la den tine i minst en time.
2. Skjær den modne bananen i biter og ha den i en bolle.
3. Tilsett kesam, vaniljepulver, kardemomme og kanel til bananen.
4. Ha i de tinede fruktene.
5. Bland alle ingrediensene i en blender til smoothien er jevn.
6. Hvis smoothien er for tykk, tilsett melk eller vann etter ønske.
7. Hell smoothien i et glass og nyt!
Næringsinformasjon per porsjon:
Kalorier: 220
Fett: 5 g
Karbohydrater: 38 g
Protein: 8 g
Fiber: 4 g

Vurderinger: 3.99 (1731 anmeldelser) ★★★★★ del