Marja-hedelmäsmoothie
oppskrift

En deilig og frisk smoothie laget med frukt og bær. Perfekt som frokost eller mellommåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Porsjoner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (for eksempel blåbær, bringebær, jordbær)
- 1 dl yoghurt (eller plantebasert alternativ)
- 1 dl melk (eller plantebasert alternativ)
- 1 ss honning (valgfritt)
- Isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og legg den i en blender.
2. Tilsett de frosne bærene, yoghurten og melken.
3. Tilsett honning hvis du ønsker sødme i smoothien.
4. Bland alle ingrediensene til en jevn masse.
5. Tilsett isbiter hvis du ønsker en kaldere konsistens, og bland igjen.
6. Hell smoothien i glass og nyt!
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 180
Fett: 4 g
Karbohydrater: 30 g
Protein: 6 g
Fiber: 3 g

Vurderinger: 4.86 (43 anmeldelser) ★★★★★ del