Talvinen Lenkki-illallinen
oppskrift

En deilig og varmende middag perfekt for å nyte etter en lang tur på en kald vinterkveld.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 2

Ainesosat:

- 2 annosta kyllingfileter
- 2 ss olivenolje
- 1 ts salt
- 1/2 ts sort pepper
- 1 ts paprikapulver
- 2 hvitløksfedd, knust
- 200 g grønne bønner
- 200 g cherrytomater
- 1 dl fløte
- 1/2 dl parmesanost, revet
- Fersk basilikum til pynt

Ohje:

1. Varm opp olivenolje i en stekepanne på middels varme.
2. Krydre kyllingfiletene med salt, sort pepper og paprikapulver. Stek kyllingfiletene i pannen i ca. 5-7 minutter på hver side, til de er gjennomstekte.
3. Tilsett den knuste hvitløken i pannen og stek i ytterligere et minutt.
4. Legg til de grønne bønnene og cherrytomatene i pannen og stek i ca. 5 minutter, til bønnene blir litt myke.
5. Hell fløten i pannen og rør godt. La det småkoke i et par minutter.
6. Dryss parmesanosten over og rør til osten smelter.
7. Server retten varm og pynt med fersk basilikum.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 450 kcal
- Protein: 35 g
- Karbohydrater: 10 g
- Fett: 30 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 4.23 (2309 anmeldelser) ★★★★★ del