Marja-omena-mantelismoothie
oppskrift

En deilig og næringsrik smoothie som kombinerer saftige epler, bær og mandelmelk, perfekt som et mellommåltid på en travel dag. Forberedelsestid: 10 minutter, porsjoner: 2.

Ingredienser:

- 2 epler
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær og bringebær)
- 2 dl mandelmelk
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 dl havregryn (valgfritt)
- 1/2 dl yoghurt (valgfritt)

Fremgangsmåte:

1. Skrell og skjær eplene i biter.
2. Ha eplene, de frosne bærene, mandelmelk og eventuelle tillegg i en blender.
3. Bland alle ingrediensene til en jevn og kremet konsistens.
4. Hell smoothien i glass og nyt den straks.

Næringsinnhold (per porsjon):

- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.29 (3237 anmeldelser) ★★★★★ del