Marjaisa Smoothie
oppskrift

En forfriskende og deilig smoothie med bær, perfekt for varme sommerdager. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og oppskriften gir 4 porsjoner.
Ingredienser:
- 2 dl bær (f.eks. blåbær, bringebær, jordbær)
- 1 dl isbiter
- 2 ss honning
- 1 ss sitronsaft
- 1 dl havregryn
- 3 dl mineralvann
- Friske bringebær, appelsinbiter og sitronmelisseblader til pynt (valgfritt)
Instruksjoner:
1. Kjør bærene i en blender til de er jevne.
2. Tilsett isbitene, honning, sitronsaft og havregryn. Bland godt.
3. Hell i mineralvannet og bland forsiktig igjen.
4. Hell smoothien i glass og pynt eventuelt med friske bringebær, appelsinbiter og sitronmelisseblader.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 120 kcal
- Protein: 2 g
- Karbohydrater: 25 g
- Fett: 0,5 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.88 (4246 anmeldelser) ★★★★★ del