Nyt on tosi kyseessä -smoothie
oppskrift

En frisk og sunn smoothie som er perfekt for å motvirke forkjølelse, full av næringsrike ingredienser som grønnkål og søte epler.
Valget av tid: 10 minutter
Servering: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 5-6 små søte epler
- 2 store blader grønnkål
- 1-2 ts spirulina pulver
- ½-1 ts C-vitaminpulver
- Ferskpresset eplejuice

Fremgangsmåte:

1. Vask grønnkålbladene og eplene.
2. Skjær eplene i biter og fjern frøene.
3. Ha eplene, grønnkål, spirulina pulver og C-vitaminpulver i en blender.
4. Tilsett ferskpresset eplejuice etter behov.
5. Bland alle ingrediensene til en jevn drikk.
6. Server umiddelbart og nyt!
Næringsinnhold per porsjon (omtrent):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 1 g
- Fiber: 5 g
- C-vitamin: 30 mg
- Jern: 1 mg

Vurderinger: 4.5 (1736 anmeldelser) ★★★★★ del