Marjaisa Smoothie (10 minutter, 1 porsjon)
oppskrift

Marjaisa smoothie er en frisk og næringsrik drikk som er perfekt som frokost eller snack.
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (for eksempel blåbær og jordbær)
- 2 dl naturell yoghurt
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 dl melk eller plantebasert melk
- 1 ss chiafrø (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og skjær den i biter.
2. Ha bananen, de frosne bærene, yoghurten, honningen og melken i en blender.
3. Bland alle ingrediensene til en jevn konsistens.
4. Tilsett chiafrøene, hvis du bruker dem, og bland en gang til.
5. Hell smoothien i et glass og nyt med en gang.
Næringsinnhold (ca. per porsjon):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Karbohydrater: 40 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.88 (5105 anmeldelser) ★★★★★ del