Kookos-proteininbarer
oppskrift

Enkle og sunne energibarer med kokos og protein.
Forberedelsestid: 15 minutter
Servering: 10 barer
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl proteinpulver (f.eks. vaniljesmak)
- 1 dl kokosflak
- 0,5 dl honning eller lønnesirup
- 0,5 dl peanøttsmør
- 0,5 dl melk (eller plantebasert melk)
- 1 ts vaniljeekstrakt
- En klype salt
Fremgangsmåte:
1. Bland de tørre ingrediensene (havregryn, proteinpulver, kokosflak og salt) i en bolle.
2. Tilsett honning, peanøttsmør, melk og vaniljeekstrakt. Bland godt til alle ingrediensene er kombinert.
3. Hell blandingen i en form kledd med bakepapir og jevn ut overflaten.
4. La barene stivne i kjøleskapet i ca. 1-2 timer.
5. Skjær i ønsket størrelse og nyt!
Næringsinformasjon (per bar):
Kalorier: 150
Protein: 6 g
Fett: 7 g
Karbohydrater: 18 g
Fiber: 3 g
Sukker: 5 g

Vurderinger: 3.16 (2397 anmeldelser) ★★★★★ del