Kiwi-lime-chiajuoma
oppskrift

En forfriskende og sunn drink som kombinerer saftigheten av kiwi med friskheten av lime. Chiafrøene gjør drikken fyldig og næringsrik.
Forberedelsestid: 10 minutter + over natten i kjøleskapet
Serveringsstørrelse: 1 liter

Ingredienser:

- 3 skrelte og delte kiwi
- Saften av 1 lime
- Søtning (f.eks. stevia)
- Vann (nok til å fylle en liter flasken)
- 2 ss chiafrø

Fremgangsmåte:

1. Ha alle ingrediensene bortsett fra chiafrøene i en blender.
2. Bland til konsistensen er jevn.
3. Hell blandingen i en liter glassflaske.
4. Tilsett chiafrøene i flasken og lukk korken.
5. Rist flasken lett slik at frøene fordeler seg jevnt.
6. Sett flasken i kjøleskapet over natten.
7. Rist flasken et par ganger før du nyter den, slik at frøene ikke setter seg på bunnen.
8. Nyt drikken neste morgen, gjerne som frokost.
Næringsinnhold (omtrent per porsjon):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 10 g
- Sukker: 10 g
- Kalsium: 60 mg
- Omega-3: 3 g

Vurderinger: 4.24 (4450 anmeldelser) ★★★★★ del