Herkullige Grønne Smoothier
oppskrift

Denne friske og næringsrike grønne smoothien er perfekt som frokost eller mellommåltid, og gir deg energi til dagen.
- Valgetid: 10 minutter
- Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 håndfuller fersk spinat
- 1 moden banan
- 1 eple (terninger)
- 1 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss chiafrø
- 1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt)
- Isbiter (om ønskes)

Fremgangsmåte:

1. Skyll spinaten grundig og la den renne av.
2. Legg spinaten, bananen, eplet og mandelmelken i en blender.
3. Tilsett chiafrøene og honning eller lønnesirup hvis du bruker det.
4. Bland alle ingrediensene til en jevn konsistens. Tilsett eventuelt isbiter og bland igjen.
5. Hell smoothien i glass og nyt den umiddelbart!

Næringsinnhold (per porsjon):

- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.16 (2154 anmeldelser) ★★★★★ del