Teriyakibroilerivartaat
oppskrift

Maukkaita teriyakibroilerivarsia som passer perfekt til grilling eller steking. Enkel og rask oppskrift som vil imponere!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antall porsjoner: 4 porsjoner

Ingredienser:

- 500 g kyllingbrystfilet
- 4 ss teriyakisaus
- 2 ss soyasaus
- 1 ss honning
- 2 hvitløksfedd, knust
- 1 ss sesamfrø
- 2 vårløk, hakket
- Salt og pepper etter smak
- Spyd (tre- eller metallspyd)

Fremgangsmåte:

1. Skjær kyllingbrystfiletene i passende terninger.
2. Bland teriyakisaus, soyasaus, honning, knust hvitløk, salt og pepper i en bolle.
3. Legg kyllingterningene i marinaden og la dem marinere i cirka 15 minutter.
4. Træ kyllingterningene på spydene og dryss over sesamfrø og hakket vårløk.
5. Grill spydene på en varm grill i cirka 10-12 minutter, snu dem jevnlig til de er gjennomstekte.
6. Server varme, gjerne med ris eller salat.
Næringsinnhold (per porsjon):
Energi: 250 kcal
Protein: 30 g
Karbohydrater: 10 g
Fett: 10 g
Fiber: 1 g

Vurderinger: 3.36 (5569 anmeldelser) ★★★★★ del