Hedelmä Smoothie
oppskrift

En frisk og næringsrik smoothie som lages raskt. Perfekt som frokost eller mellommåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 eple
- 150 g frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl yoghurt (f.eks. gresk yoghurt)
- 1 dl melk (eller plantebasert melk)
- 1 ss honning (valgfritt)
- Noen isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og eplet. Kutt dem i små biter.
2. Legg banan, eple, frosne bær, yoghurt og melk i en blender.
3. Tilsett honning og isbiter hvis ønskelig.
4. Bland alle ingrediensene til en jevn konsistens.
5. Hell smoothien i glass og server umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 180
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 4.87 (5784 anmeldelser) ★★★★★ del