Energiagrøt
oppskrift

Energiagrøt er en perfekt frokost som gir deg styrke og energi til dagens utfordringer. Denne raske og enkle oppskriften passer for alle som ønsker en næringsrik og deilig start på dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 2 dl vann eller melk
- 1 banan
- 1 ss honning
- 1/2 ts kanel
- 1/4 dl nøtter eller frø (f.eks. mandler eller solsikkefrø)
- Friske bær (f.eks. blåbær eller jordbær)

Fremgangsmåte:

1. Kok opp vann eller melk i en kjele.
2. Tilsett havregryn og rør om. La det småkoke på lav varme i ca. 5 minutter, til grøten tykner.
3. I mellomtiden, skjær bananen i skiver og forbered bærene.
4. Tilsett honning, kanel og den skivede bananen til den kokte grøten. Rør godt.
5. Fordel grøten i boller og pynt med nøtter eller frø samt friske bær.
6. Server umiddelbart og nyt!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 300 kcal
- Protein: 8 g
- Karbohydrater: 50 g
- Fett: 9 g
- Fiber: 7 g

Vurderinger: 3.84 (991 anmeldelser) ★★★★★ del