Väripaletti-smoothie
oppskrift

Beskrivelse: En frisk og fargerik smoothie som fremhever hjemmefargene på en deilig måte. Perfekt til frokost eller som mellommåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl friske spinatblader
- 1 dl yoghurt (f.eks. gresk)
- 1 dl appelsinjuice
- 1 ss honning (valgfritt)
- Isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og skjær den i biter i en bolle.
2. Tilsett de frosne jordbærene og spinatbladene.
3. Hell yoghurten og appelsinjuicen over ingrediensene.
4. Tilsett honning hvis du ønsker å søte smoothien.
5. Bland alle ingrediensene i en blender til en jevn masse.
6. Tilsett isbiter hvis du ønsker en kjøligere konsistens.
7. Hell smoothien i glass og nyt den umiddelbart!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: ca. 180 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 3.88 (2062 anmeldelser) ★★★★★ del