Hedelmä Smoothie
oppskrift

En frisk og næringsrik smoothie som passer perfekt til frokost eller som et mellommåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 eple
- 1 dl frosne blåbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. gresk)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 dl melk (eller plantebasert alternativ)
- 1 ts vaniljeekstrakt
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og del den i biter.
2. Fjern kjernen fra eplet og del det også i biter.
3. Legg banan, eple, blåbær, yoghurt, honning, melk og vaniljeekstrakt i en blender.
4. Bland ingrediensene til smoothien er helt jevn og homogen.
5. Hell smoothien i glass og nyt den umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 7 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 4.41 (1631 anmeldelser) ★★★★★ del