Marjaisa Smoothie
oppskrift

En frisk og deilig smoothie full av næring. Perfekt til frokost eller som en snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Servering: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl friske bær (for eksempel blåbær, jordbær eller bringebær)
- 2 dl yoghurt (for eksempel gresk eller naturlig yoghurt)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1/2 dl melk eller plantebasert melk
- Isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og skjær den i små biter.
2. Legg bananen, bærene, yoghurten, honningen og melken i en blender.
3. Bland ingrediensene til en jevn smoothie.
4. Tilsett isbiter hvis ønskelig og bland igjen.
5. Hell smoothien i glass og nyt med en gang!
Næringsinformasjon per porsjon:
- Kalorier: 180
- Protein: 7 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 3 g

Vurderinger: 4.13 (2501 anmeldelser) ★★★★★ del