Tanssipäivän Aamiainen
oppskrift

Kuvaus: Denne energiske frokosten er den perfekte måten å starte dagen på med dans og glede!

Valmistusaika: 15 minutter
Annosmäärä: 2 porsjoner

Ainesosat:

- 2 egg
- 1 avocado
- 4 skiver fullkornsbrød
- 1 tomat
- Salt og pepper etter smak
- Fersk basilikum til pynt
- 1 ss olivenolje

Ohjeer:

1. Kok eggene til ønsket konsistens.
2. Rist fullkornsbrødet lett.
3. Skjær tomatene og avocadoen i skiver.
4. Legg toastene på tallerkenen og topp med avocado- og tomatskivene.
5. Skrell og del de kokte eggene i to, og plasser dem på brødet.
6. Dryss salt, pepper og fersk basilikum over porsjonene.
7. Hell olivenolje over rettene før servering.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 14 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 20 g
- Fiber: 8 g

Vurderinger: 3.81 (3507 anmeldelser) ★★★★★ del